A pesar de que en cualquiera de los casos será necesario pasar por un proceso que requerirá de cierto tiempo, es un hecho que existen algunas diferencias en el proceso de prótesis de cadera y recuperación personas jóvenes con respecto a las más mayores.
Estos son algunos motivos de que los que tienen menos edad se recuperen más rápido:
- Un mejor estado de salud en la mayoría de los casos.
- Por norma general, existen menos patologías previas.
- Muchas veces también influye la motivación para seguir las recomendaciones que surge de la necesidad de regresar a un estilo de vida activa.
- Una mayor masa muscular.
- Más capacidad de cicatrización.
- Una calidad ósea superior que hace que el implante se integre con mayor rapidez al hueso.
Consejos para la recuperación operación de cadera en personas jóvenes
Cuando la recuperación de una prótesis de cadera es para un paciente joven se busca aprovechar ventajas propias de estas edades como una mayor capacidad de regeneración.
Primera fase: movilización temprana
- La movilización se inicia en las primeras 24 o 48 horas después de la operación como máximo. De ese modo se activa la circulación a la vez que se previenen coágulos.
- Lo habitual es llevar andador o muletas aproximadamente hasta la sexta semana. En función de la estabilidad que se haya ganado, se irá progresando a un único apoyo.
- Es normal que haya hinchazón moderada en las primeras 6/8 semanas. Para aliviarla, usa hielo y mantén la pierna elevada durante el mayor tiempo posible.
Ejercicios progresivos
El momento de recuperar la fuerza muscular de soporte que logre que la articulación gane estabilidad.
- Isométricos (primera fase): estos ejercicios consisten en contracciones de glúteos y cuádriceps aunados a movimientos de tobillo y se realizan mientras se está en la cama. El principal objetivo es que el flujo sanguíneo mejore.
- Fase intermedia de ejercicios: abducciones laterales (con la pierna hacia afuera), elevaciones con la pierna estirada que no superen los 75º y extensiones hacia atrás.
- Asimismo, se recomienda combinar estos ejercicios con caminatas diarias (en la medida que se vaya pudiendo).
- En la semana 6 más o menos habrá llegado el momento de recurrir a la bicicleta estática y la natación (cuando la herida haya cicatrizado).
Acondicionar la casa
- Usa mobiliario elevado. Recurre, por ejemplo, a elevadores de inodoro o sillas con reposabrazos.
- Elimina elementos que puedan provocar caídas, como cables o alfombras sueltas.
- Duerme boca arriba y con una almohada entre las piernas que permita mantener una adecuada alineación.
Hábitos y nutrición en las primeras semanas
- Controla el peso, pues un aumento de este provocaría que la articulación se estrese.
- No es aconsejable conducir ni mantener relaciones sexuales durante las primeras 6/8 semanas. Además, lo ideal es que haya una revisión médica previa que lo autorice.
- Una dieta rica en proteínas es vital para la integración ósea de la prótesis de cadera y la reparación de tejidos.
- Durante las primeras seis semanas es fundamental que no flexiones la cadera más de 90 grados. Para evitar luxaciones, tampoco debes cruzar las piernas ni girar el pie de la pierna operada hacia adentro.
Como habrás visto, gracias a una rehabilitación personalizada unida a disciplina en lo que se refiere a los ejercicios y recomendaciones médicas, es totalmente posible retomar un estilo de vida activo y libre de dolor con plena movilidad.
